co dalej

[...] Testosteron trochę poniżej normy 2.28 przy min 2.41 do 8.27 (ciekawe czy się podniesie po GOLD TEST :-) ) No i jak tu robić formę do zawodów w 2018 roku!? Trzeba walczyć dalej :-) 8-O:-( a czemu to tak z ta tarczyca? coś zrobił? o teścia też zadbać trzeba... ja to tam mam mieszane uczucia co do boosterów testosteronu, nie mówie, żeby od razu [...]

[...] TEST :-)) To o czym mieli wspominać skoro mieli zauważać zmiany jakie zaszły :-))Na razie Twój głos jest odosobniony :-) Widocznie inni zapomnieli już co to młodość }:-(8-) Jak nie jak tak ;-). Oczywiście że o ty pisaliśmy. Może nie tak bezpośrednio jak Ty ale trzeba uważnie czytać między wierszami ;-D. Zresztą GOLD TEST łykam dalej i ... ;-D

[...] ciało! Biedny org. walczy z chorobą, a Pan mu dokopuje z drugiej strony.Mięsień nie używany zanika! Im wcześniej wróci się do treningów tym mniejsze szkody. Wczorajsza próba pokazała mi od jakiego poziomu mogę zaczynać aktywność fizyczną }:-(. Waga dalej niska - żona chce mnie już futrować jak prosiaczka! (A ja mam za dużo tłuszczu pod skórą!)

[...] pompki bo czuję jakby barki miały mi się rozpaść. Zrobiłem tylko 3x8p lekkich ugięć łokci. Będę łykać po 1 tabletce przeciwbólowej na dobę i zobaczymy co się będzie działo dalej. Nie trenuję a tylko się trochę ruszam a ten ruch łączy się z bólem :-?. Z drążka spadam po 6-8p wznosów nóg! Waga ciała chyba maleje a z nią znikają moje mięśnie na [...]

Dalej śpię w nocy z przerwami (budzę się co +/- godzinę) a potem nie chce mi się wstać o porze wymarzonej wieczorem! Dzisiaj żona robiła porządek ze słodyczami i pakowała mi wszystkie resztki ciastek pod nos! Pozjadałem większość i musiałem uciąć drzemkę ponad 30 minutową. Potem: przysiad 48kg/2x10 58kg/2x10p 68kgx6p wspięcia na palce obunóż po [...]

fan - dalej umieram! Wdać to choćby na dzisiejszym filmiku. Cisnę bo marzy mi się start 14 kwietnia w Mistrzostwach Śląska }:-( Zrobiłem 5x to co na filmiku https://youtu.be/YxKngt2DDYI oraz wiosłowanie sztangielkami 20kg/5x10p Pójdę na trasę marszową bo za mało się zmieniam z poziomem tłuszczu.

Zdaje się, że Piotr Borecki dalej startuje jako amator. W kat. do 90 kg zajął jednak ponownie trzecie miejsce. Dopiero zarabia na kartę. Po weekendowych występach już mu na pewno bliżej do celu. Z tego co wspominał dopiero na wiosnę chce wykupić kartę PRO.

Przepraszam, ale obejrzałem po komentarzach, że wszystko w porządku. Lałem tak że brzuch mnie rozbolał a córka pytała z boku co się stało. Następnie przyszła żona z góry żeby sprawdzić z czego tak leję. Piękne, jeszcze to zerkniecie w kamerę chwilkę przed. Szacun za wrzucenie tego bonusa. Ps. Dalej leję jak głupi jak to piszę. Sorry. Update, leję [...]

wychodze ,strata czasu poczytaj cd chorego filmu u antosa ,dalej bredzi ,teraz z mastim w roli glownej ,ja mam tu siedziec i co przytakiwac moderatorom he he ,spadam .......................szkoda czasu Zmieniony przez - słodki julek w dniu 2018-09-25 11:33:30

kabo9 - to co przytoczyłeś nie dowodzi tego, że podwyższony poziom cukru ma korzystny wpływ na rozwój mięśni.a kiedy działa insulina ;-)?insulina działa cały czas tzn. tak długo jak krąży w organizmie Pytaj dalej - ten kto pyta dostaje (może dostawać) odpowiedzi :-)

I kiedyś to było towarzystwo wzajemnej adoracji! . A potem, z buta, na chama i prosto w oczy zostało nam wytłumaczone, że jesteśmy tu gośćmi i liczy się tylko hajs a przy okazji kilka prawdziwych oblicz się pokazało, to rodzinna atmosfera poszła się j...ać. Nie ma co płakać teraz, trzeba cisnąć dalej :-)

Panie Janku długą tą przerwę między seriami Pan planuje? Nie ma co czytać ani oglądać po powrocie z pracy a tak to już się uzależniłem, że jak wracam to już jest rozpiska i ewentualnie film z treningu :-) Maszeruje Pan dalej?

Dobrze to słyszeć. Oby tak dalej. Nerwowy się Pan zrobił bo organizm nie wie co zrobić z nagromadzoną energią.

Dobrze to słyszeć. Oby tak dalej. Nerwowy się Pan zrobił bo organizm nie wie co zrobić z nagromadzoną energią. Nerwowość objawia się głośniejszym tonem. Energi we mnie niewiele i wystarcza jej na ok. 30 minut lekkiego treningu. jsdolan - barki potrafią wyłączyć nas z treningu góry ciała. ANAPRAN biorę wg ulotki (pokrywa się to z zaleceniami [...]

A ja patrzę i widzę, że 55. :-?Kategoria +55 lat do 75 kg jezoo - w prawym miałem 37,5 cm. Lewy jest większy o 1,5 cm. Jadłem więcej białka a mimo tego mięśnie mi zanikły w tak krótkim okresie! Przybyło mi jedynie więcej sadła na brzuchu. Nie wiem co będzie dalej. Na razie mam zmiany nastroju od pesymizmu do umiarkowanego optymizmu.

[...] nie są w stanie skutecznie zabezpieczyć mięśni. Inna sprawa, że przy nadczynności siłą rzeczy jesteśmy pozbawieni glikogenu, więc siła spada, wytrzymałość spada, idąc dalej chęci na cokolwiek spadają więc ciężko jest odpowiednio stymulować mięśnie. Dlatego ten stan ogólnie nie jest wskazany na dłuższą metę. Jedynie co mi się tu nie trzyma [...]

Zrobiłem barki i plecy. Poszło lepiej niż poprzednio :-) Nastrój ślamazarny a zarazem nerwowo reaguję na wypowiedzi nie po mojej linii myślowej :-( Później zrobię biceps z tricepsem - po poprzednim treningu nie mam zakwasów. Po wczorajszych przysiadach na razie też nie mam bólu co zdarzało się wcześniej. Zadyszka przy ćwiczeniach jest dalej :-(.

Łapa siedzi a dwójki lepsze od moich :-) Wydaje mi się, że znowu nie piszesz mi prawdy :-) Zobaczymy co będzie dalej z moim zdrowiem. Jak będzie ok to może wystartuję jeszcze w jakichś zawodach w 2019 roku. Fajna jest ta nowa kategoria classic gdzie mogę ważyć 4 kg więcej niż w kulturystyce klasycznej ale w Polsce chyba nie będzie dla niej miejsca [...]

[...] w pochyleniu tułowia 5kgx15p barki napompowane i czworoboczny też - prawie bolą. Uznałem, że nie ma sensu robić wyciskania stojąc :-? Doszedłem do stanu, że 1-2 serie wstępne powodują dużą pompę i niechęć do dalszego trenowania. Ciekawe co będzie dalej!? Wypiję ST z kreatyną i BCAA PLUS a potem trasa marszowa (może nie zmoknę za bardzo :-D ).

Dalej wciągam pączki - przed treningiem 3 szt. Trening to WL z przyciąganiem w siadzie oraz to co na filmiku https://youtu.be/RbbsISBZIOg pójdę na trasę marszową. Marzec to ciężki miesiąc dla emerytów - właśnie odszedł szwagier (mąż mojej siostry). Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-03-03 13:44:28